Multifunctional Fitness fitaovana weightlifting fandriana dabilio milina fanontam-pirinty ambongadiny
Multifunctional Fitness fitaovana weightlifting fandriana dabilio milina fanontam-pirinty ambongadiny
Ho an'ny fandriana fanaingoana mavesatra eny an-tsena, ny sakan'ny milina fanontam-pirinty dia tsy azo amboarina, tsy azo amboarina, ary somary henjana, na 77CM na 105CM.
Ny farafarantsika manangana lanja teleskopika manan-tsaina vao nohavaozina, miaraka amin'ny sakan'ny dabilio azo amboarina [77--105CM], dia mety amin'ny karazana vondrona ara-batana rehetra.
Nahoana no misafidy fandriana marani-tsaina teleskopika lanja:
Ny sakany dia azo amboarina, tsy vitan'ny hoe azo amboarina araka ny tarehimarika manokana, ny haben'ny habaka, fa koa ny fahazarana fampiasana manokana sy ny fanitsiana ny toerana manokana amin'ny fanazaran-tena hozatra, ny fikojakojana malalaka dia ny manentana ny lafiny ivelany amin'ny pectoralis major, ny fikolokoloana tery dia manentana ny fandrefesana anatiny ny pectoral hozatra, ary fisaka fanosehana dia ny fanatanjahan-tena ny afovoan-tratra, ka Ny vidiny-fampisehoana tahan`ny ihany koa dia tena avo.
Product Details
Dian-tongotra kely, ny sakany azo amboarina ary azo aforitra.Ny haavony dia azo amboarina amin'ny toerana 6.
Ny sakany isan-karazany Adjustable, mety amin'ny isan-karazany ny olona ilain'ny.
Squat sy dabilio press.Ny haavon'ny bracket fanaovan-gazety barbell dia azo amboarina amin'ny gears dimy, ary ny haavon'ny bracket squat maimaim-poana dia azo amboarina amin'ny gears enina.
Ny firafitry ny frame dia mafy orina sy azo antoka ara-tsiansa ary manana fahaiza-mitondra avo.
Fanitsiana fitaovam-piadiana maro, ambaratonga fampiofanana samihafa.
Fijoroana vavolombelona momba ny kalitaon'ny tontolo iainana
Ny fiarovana ny tontolo iainana, ny fanoherana ny akanjo, ny fahamarinan-toerana, ny hafainganam-pandeha ary ny fiarovana ny gorodona no kalitao notadiavinay hatramin'izay!
Fanavaozana ny takelaka barbell fiarovana ny tontolo iainana, lafo sy tena izy, feno vovoka vy fangaro simenitra tsara, gorodona miaro ny tontolo iainana.
Steel avo roa heny fiarovana voanjo, vy rehetra dia azo antoka sy mateza, lolo bolt dia mora ny miasa, tsy mitongilana, mafy orina sy anti-loosening.
Fomba fanazaran-tena mahazatra:
Misintona ny lamosina avy amin'ny toerana ambony:Ataovy ambony ny tratranao, ny kibonao ary ny andilanao, midadasika kokoa noho ny soroka ny tananao, tazony mandroso amin'ny felatananao ny fanonganana ary atsofohy midina eo anoloan'ny tendanao ny sandrinao, rehefa mifoka rivotra, mihazona mafy mandritra ny 2 segondra.Ampiasaina indrindra ny pectoralis major, ny hozatry ny sandry ary ny hozatry ny lamosina.
Mipetraha midina:Mipetraka eo amin'ny dabilio dumbbell, ario midina ny bar avy eo ambonin'ny lohanao mankany amin'ny tratranao, dia miverena amin'ny lalana iray ihany ary avereno ilay fanazaran-tena.Ampiasaina indrindra ny latissimus dorsi, teres major, sns.
Daka mipetraka (Seated Kick):Mipetraha eo amin'ny hazo fisaka mitsivalana ary ahinjiro ny tongotrao.Manaova fanatanjahan-tena indrindra ny biceps.
Seated Curl:Mipetraha eo amin'ny hazo fisaka, raiso amin'ny tanana roa ny bar, ary asio miakatra sy midina.Manaova fanatanjahan-tena indrindra ny biceps.
Barbell bench press:Mitsangàna amin'ny lamosinao eo amin'ny solaitrabe, raiso amin'ny tanana roa ny bar, ary asio miakatra sy midina.Fanatanjahan-tena indrindra ny pectoralis major, hozatry ny kibo, biceps.
Sit up:Mitsangàna amin'ny lamosinao eo amin'ny hazo fisaka ary ampiasao ny abs mba hampiakatra ny vatanao.Fanatanjahan-tena indrindra ny kibo.
Barbell Front Neck Press:Mijoroa amin'ny tongotra roa ho voajanahary, mihazona ny bara mitsivalana amin'ny tanana roa, somary midadasika kokoa noho ny soroka ny fitanana.Atsofohy eo amin'ny sorokao ny barbell, atsangano ny palmie, ary atsofohy amin'ny tavanao ny barbell mandra-pahatonga ny sandrinao mahitsy eo ambonin'ny lohanao.Ampiasaina indrindra ny deltoid anoloana.
Fananganana tongotra mihantona:Mipetraha eo amin'ny kibonao amin'ny tongotra curler ka ny lamosin'ny kitrokelinao dia eo ambanin'ny pad rolling, eo an-tampon'ny hetsika, poritra mafy ny biceps, ary avereno tsikelikely mankany amin'ny toerana voalohany.Fanazaran-tena ny biceps femoris indrindra.
Fanitarana ny nono vorona manidina:Tazony miakatra ny tratra, ny kibo ary ny andilana, midadasika kokoa noho ny soroka ny tananao, atsangano ny felatananao, atsangano midina ny sandrinao ary asio midina eo anoloan'ny tendanao, mifoka rivotra miaraka amin'ny fotoana iray, mihazona mafy mandritra ny 2 segondra.Ampiasaina indrindra ny pectoralis major, ny hozatry ny sandry ary ny hozatry ny lamosina.
